जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

102

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.8 g

कार्ब्स17 g

वसा1.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 102 kcal —
प्रोटीन 3.8 g 8%
कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
वसा 1.6 g 2%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 2.9 g 10%
शर्करा 3 g —
सोडियम 204 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 15 µg 2%
विटामिन C 1 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.3 mg 8%
विटामिन K 7 µg 6%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
विटामिन B12 0 µg 0%
कोलीन 10 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 20 mg 2%
आयरन 1.3 mg 7%
मैग्नीशियम 37 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
पोटैशियम 203 mg 4%
ज़िंक 0.79 mg 7%
कॉपर 0.16 mg 17%
सेलेनियम 19.5 µg 35%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	102	3.8 g	17 g	1.6 g
1 मात्रा	250 g	255	9.5 g	41 g	4 g
2 मात्राएँ	500 g	510	19 g	83 g	8 g
½ मात्रा	125 g	128	4.7 g	21 g	2 g
3 मात्राएँ	750 g	765	28 g	124 g	12 g
4 मात्राएँ	1000 g	1020	38 g	166 g	16 g
50 g	50 g	51	1.9 g	8.3 g	0.8 g
150 g	150 g	153	5.7 g	25 g	2.4 g
200 g	200 g	204	7.6 g	33 g	3.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 510 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 765 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146602 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर