जानें आपकी थाली में क्या है
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 528 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 100 µg 83%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 56.6 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 75 mg 6%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.6 g | 20 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 23 | 1 g | 3 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 45 | 2 g | 5.9 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 68 | 3 g | 8.9 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 90 | 4 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 9.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.9 g | 30 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 40 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 50 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce के बारे में सवाल
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 1 मात्रा (15 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 2 मात्राएँ (30 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की ½ मात्रा (7.5 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 3 मात्राएँ (45 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 4 मात्राएँ (60 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58131590 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
