जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

149

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.2 g

कार्ब्स14 g

वसा6.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 149 kcal —
प्रोटीन 6.2 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
वसा 6.9 g 9%
संतृप्त वसा 3.3 g 16%
फ़ाइबर 2.2 g 8%
शर्करा 1 g —
सोडियम 202 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 45 µg 5%
विटामिन C 4.2 mg 5%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.26 mg 2%
विटामिन K 1.2 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
विटामिन B6 0.1 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
विटामिन B12 0.27 µg 11%
कोलीन 13.7 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 30 mg 2%
आयरन 1.2 mg 6%
मैग्नीशियम 32 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
पोटैशियम 117 mg 2%
ज़िंक 1.4 mg 13%
कॉपर 0.14 mg 16%
सेलेनियम 22.2 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	149	6.2 g	14 g	6.9 g
1 मात्रा	250 g	373	16 g	36 g	17 g
2 मात्राएँ	500 g	745	31 g	72 g	35 g
½ मात्रा	125 g	186	7.8 g	18 g	8.7 g
3 मात्राएँ	750 g	1118	47 g	108 g	52 g
4 मात्राएँ	1000 g	1490	62 g	144 g	69 g
50 g	50 g	75	3.1 g	7.2 g	3.5 g
150 g	150 g	224	9.3 g	22 g	10 g
200 g	200 g	298	12 g	29 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 373 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1118 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1490 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146712 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर