जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

136

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.1 g

कार्ब्स15 g

वसा6.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 136 kcal —
प्रोटीन 4.1 g 8%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 6.4 g 8%
संतृप्त वसा 3.3 g 16%
फ़ाइबर 2.2 g 8%
शर्करा 1.1 g —
सोडियम 206 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 55 µg 6%
विटामिन C 5.1 mg 6%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.28 mg 2%
विटामिन K 1.3 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
विटामिन B6 0.07 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
विटामिन B12 0.03 µg 1%
कोलीन 7.1 mg 1%

खनिज

कैल्शियम 32 mg 2%
आयरन 0.95 mg 5%
मैग्नीशियम 31 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
पोटैशियम 99 mg 2%
ज़िंक 0.84 mg 8%
कॉपर 0.14 mg 16%
सेलेनियम 20.7 µg 38%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	136	4.1 g	15 g	6.4 g
1 मात्रा	250 g	340	10 g	37 g	16 g
2 मात्राएँ	500 g	680	21 g	73 g	32 g
½ मात्रा	125 g	170	5.1 g	18 g	8.1 g
3 मात्राएँ	750 g	1020	31 g	110 g	48 g
4 मात्राएँ	1000 g	1360	41 g	147 g	64 g
50 g	50 g	68	2.1 g	7.3 g	3.2 g
150 g	150 g	204	6.2 g	22 g	9.7 g
200 g	200 g	272	8.2 g	29 g	13 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 680 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1360 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर