जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी के साथ पास्ता सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इटालियन ड्रेसिंग के साथ तैयार, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 658 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.9 µg 6%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 14.2 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 55.9 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.2 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36.7 mg 3%
- पोटैशियम 92.2 mg 2%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 11.3 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.1 g | 25 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.9 g | 42 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी के साथ पास्ता सलाद के बारे में सवाल
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी के साथ पास्ता सलाद की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6744 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
