जानें आपकी थाली में क्या है
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 378 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52.2 µg 6%
- विटामिन C 12.3 mg 14%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69.4 mg 6%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 3.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.2 g | 14 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.1 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद के बारे में सवाल
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सब्जी और मांस/मछली के साथ पास्ता सलाद की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
