जानें आपकी थाली में क्या है
सुरimi के साथ पाستا सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 399 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.8 µg 2%
- विटामिन C 4.7 mg 5%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22.7 mg 2%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45.4 mg 4%
- पोटैशियम 62.6 mg 1%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.2 g | 14 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.1 g | 7.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.3 g | 21 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.4 g | 28 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 35 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुरimi के साथ पाستا सलाद के बारे में सवाल
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरimi के साथ पाستا सलाद की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26276 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
