जानें आपकी थाली में क्या है
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 526 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47 µg 5%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
- कोलीन 13.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 14 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 234 | 6.9 g | 17 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.7 g | 6.8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant के बारे में सवाल
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 468 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1403 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1870 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58146751 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
