जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

136
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स15 g
वसा5.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 136 kcal —
  • प्रोटीन 5.9 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
  • वसा 5.5 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 14%
  • फ़ाइबर 2.2 g 8%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 212 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 51 µg 6%
  • विटामिन C 4.4 mg 5%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.35 mg 2%
  • विटामिन K 1.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 0.9 µg 38%
  • कोलीन 14.9 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 37 mg 3%
  • आयरन 1.2 mg 6%
  • मैग्नीशियम 34 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
  • पोटैशियम 122 mg 3%
  • ज़िंक 0.94 mg 9%
  • कॉपर 0.15 mg 17%
  • सेलेनियम 24.7 µg 45%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1365.9 g15 g5.5 g
1 मात्रा250 g34015 g37 g14 g
2 मात्राएँ500 g68030 g74 g28 g
½ मात्रा125 g1707.4 g18 g6.9 g
3 मात्राएँ750 g102045 g110 g42 g
4 मात्राएँ1000 g136059 g147 g55 g
50 g50 g683 g7.3 g2.8 g
150 g150 g2048.9 g22 g8.3 g
200 g200 g27212 g29 g11 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 680 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1360 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर