जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 200 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 21.7 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 34.8 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 27.4 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7.1 g | 18 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 201 | 7.3 g | 19 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.6 g | 9.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni or pasta salad with tuna and egg के बारे में सवाल
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 1 मात्रा (204 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 2 मात्राएँ (408 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की ½ मात्रा (102 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 3 मात्राएँ (612 g) में 1206 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 4 मात्राएँ (816 g) में 1608 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with tuna and egg की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58148160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
