जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 20.3 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 34.4 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9.9 g | 5.5 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 238 g | 257 | 24 g | 13 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 476 g | 514 | 47 g | 26 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 119 g | 129 | 12 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 714 g | 771 | 71 g | 39 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 952 g | 1028 | 94 g | 53 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.9 g | 2.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 15 g | 8.3 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 25 g | 14 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with mayonnaise221 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing के बारे में सवाल
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 1 मात्रा (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 1 मात्रा (238 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 2 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 2 मात्राएँ (476 g) में 514 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की ½ मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की ½ मात्रा (119 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 3 मात्राएँ (714 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 3 मात्राएँ (714 g) में 771 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 4 मात्राएँ (952 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 4 मात्राएँ (952 g) में 1028 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450062 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
