जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna salad, made with mayonnaise
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 418 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 44.7 µg 37%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
- कोलीन 23.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 35.2 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2.5 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 238 g | 462 | 24 g | 5.9 g | 38 g |
| 2 मात्राएँ | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ मात्रा | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 मात्राएँ | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6.2 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tuna salad, made with mayonnaise के बारे में सवाल
Tuna salad, made with mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 1 मात्रा (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 1 मात्रा (238 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 2 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 2 मात्राएँ (476 g) में 923 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की ½ मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की ½ मात्रा (119 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 3 मात्राएँ (714 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 3 मात्राएँ (714 g) में 1385 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 113 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 4 मात्राएँ (952 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 4 मात्राएँ (952 g) में 1847 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 151 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Tuna salad, made with mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with mayonnaise की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
