जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna salad, made with creamy dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 460 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 40.6 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 23.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 34.9 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 3.6 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 238 g | 352 | 24 g | 8.6 g | 25 g |
| 2 मात्राएँ | 476 g | 704 | 48 g | 17 g | 49 g |
| ½ मात्रा | 119 g | 176 | 12 g | 4.3 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 714 g | 1057 | 71 g | 26 g | 74 g |
| 4 मात्राएँ | 952 g | 1409 | 95 g | 35 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 15 g | 5.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 20 g | 7.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 25 g | 9.1 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tuna salad, made with creamy dressing के बारे में सवाल
Tuna salad, made with creamy dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 1 मात्रा (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 1 मात्रा (238 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 2 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 2 मात्राएँ (476 g) में 704 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की ½ मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की ½ मात्रा (119 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 3 मात्राएँ (714 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 3 मात्राएँ (714 g) में 1057 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 4 मात्राएँ (952 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 4 मात्राएँ (952 g) में 1409 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 98 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Tuna salad, made with creamy dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad, made with creamy dressing की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
