जानें आपकी थाली में क्या है
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 127 µg 14%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 62.4 µg 52%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 27.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6.3 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 104 | 9.2 g | 5.7 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9.5 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 52 | 4.6 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.1 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9.5 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing के बारे में सवाल
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446355 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
