जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 136 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 161 µg 18%
- विटामिन C 6.4 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 58.6 µg 49%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 26.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1.3 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 58 | 9.1 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 115 | 18 g | 3.7 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 29 | 4.5 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 173 | 27 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 230 | 36 g | 7.3 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.1 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4.1 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5.1 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey other vegetables excluding tomato and carrots no dressing66 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing के बारे में सवाल
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
