जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स2.1 g
वसा5.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 106 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 22%
  • कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
  • वसा 5.6 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.6 g 13%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 1.1 g —
  • सोडियम 228 mg 10%
  • कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 189 µg 21%
  • विटामिन C 6.3 mg 7%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.46 mg 3%
  • विटामिन K 64.4 µg 54%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 3 mg 18%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
  • विटामिन B12 0.21 µg 9%
  • कोलीन 25.5 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 94 mg 7%
  • आयरन 0.37 mg 2%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
  • पोटैशियम 269 mg 6%
  • ज़िंक 0.84 mg 8%
  • कॉपर 0.05 mg 5%
  • सेलेनियम 10.4 µg 19%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10611 g2.1 g5.6 g
1 मात्रा90 g959.9 g1.9 g5 g
2 मात्राएँ180 g19120 g3.8 g10 g
½ मात्रा45 g484.9 g0.9 g2.5 g
3 मात्राएँ270 g28630 g5.7 g15 g
4 मात्राएँ360 g38239 g7.6 g20 g
50 g50 g535.5 g1.1 g2.8 g
150 g150 g15916 g3.2 g8.4 g
200 g200 g21222 g4.2 g11 g
250 g250 g26527 g5.3 g14 g

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing के बारे में सवाल

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27446315 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर