जानें आपकी थाली में क्या है

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

236

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन28 g

कार्ब्स6.2 g

वसा11 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 236 kcal —
प्रोटीन 28 g 57%
कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
वसा 11 g 14%
संतृप्त वसा 3.5 g 17%
फ़ाइबर 0.3 g 1%
शर्करा 0.4 g —
सोडियम 901 mg 39%
कोलेस्ट्रॉल 167 mg 56%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 56 µg 6%
विटामिन C 2 mg 2%
विटामिन D 0.4 µg 2%
विटामिन E 0.69 mg 5%
विटामिन K 2.4 µg 2%
थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
विटामिन B6 0.26 mg 16%
फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
विटामिन B12 0.66 µg 28%
कोलीन 114 mg 21%

खनिज

कैल्शियम 86 mg 7%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 27 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 293 mg 23%
पोटैशियम 301 mg 6%
ज़िंक 2 mg 19%
कॉपर 0.08 mg 9%
सेलेनियम 29.3 µg 53%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	236	28 g	6.2 g	11 g
1 मात्रा	210 g	496	60 g	13 g	22 g
2 मात्राएँ	420 g	991	119 g	26 g	44 g
½ मात्रा	105 g	248	30 g	6.5 g	11 g
3 मात्राएँ	630 g	1487	179 g	39 g	66 g
4 मात्राएँ	840 g	1982	239 g	52 g	89 g
50 g	50 g	118	14 g	3.1 g	5.3 g
150 g	150 g	354	43 g	9.3 g	16 g
200 g	200 g	472	57 g	12 g	21 g
250 g	250 g	590	71 g	16 g	26 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style के बारे में सवाल

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 1 मात्रा (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 1 मात्रा (210 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (420 g) में 991 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की ½ मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की ½ मात्रा (105 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (630 g) में 1487 kcal होती हैं, साथ ही 179 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (840 g) में 1982 kcal होती हैं, साथ ही 239 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27148010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर