जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 147 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 20.6 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 35.9 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.98 mg 6%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.1 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 110 g | 92 | 3.5 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 मात्राएँ | 220 g | 185 | 6.9 g | 21 g | 6.5 g |
| ½ मात्रा | 55 g | 46 | 1.7 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9.7 g |
| 4 मात्राएँ | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.7 g | 14 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.3 g | 19 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.9 g | 23 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 1 मात्रा (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 1 मात्रा (110 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (220 g) में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की ½ मात्रा (55 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की ½ मात्रा (55 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (330 g) में 277 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (440 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (440 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 77316510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
