जानें आपकी थाली में क्या है
Stewed rabbit, Puerto Rican style,
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 440 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 25%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 94%
- कोलीन 51.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5.8 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ मात्रा | 109.5 g | 234 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 मात्राएँ | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.6 g | 2.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Stewed rabbit, Puerto Rican style, के बारे में सवाल
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 1 मात्रा (219 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 1 मात्रा (219 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 2 मात्राएँ (438 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 2 मात्राएँ (438 g) में 937 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की ½ मात्रा (109.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की ½ मात्रा (109.5 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 3 मात्राएँ (657 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 3 मात्राएँ (657 g) में 1406 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 4 मात्राएँ (876 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 4 मात्राएँ (876 g) में 1875 kcal होती हैं, साथ ही 150 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stewed rabbit, Puerto Rican style, की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27335500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
