जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 302 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 22.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.9 g | 15 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 329 | 15 g | 38 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 657 | 29 g | 75 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 164 | 7.4 g | 19 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 986 | 44 g | 113 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1315 | 59 g | 150 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.9 g | 23 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 38 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce के बारे में सवाल
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 657 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 986 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1315 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27315220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
