जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 312 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 15.4 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 25.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7.5 g | 17 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 241 | 12 g | 28 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 483 | 24 g | 56 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 121 | 6.1 g | 14 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 724 | 37 g | 85 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 966 | 49 g | 113 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.8 g | 8.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 26 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 15 g | 35 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 19 g | 44 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 966 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27315010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
