जानें आपकी थाली में क्या है

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

105

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.5 g

कार्ब्स20 g

वसा0.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 105 kcal —
प्रोटीन 2.5 g 5%
कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
वसा 0.8 g 1%
संतृप्त वसा 0.2 g 1%
फ़ाइबर 1.8 g 6%
शर्करा 0.7 g —
सोडियम 170 mg 7%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 90 µg 10%
विटामिन C 8.6 mg 10%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.26 mg 2%
विटामिन K 12.4 µg 10%
थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
विटामिन B12 0 µg 0%
कोलीन 10.2 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 11 mg 1%
आयरन 0.55 mg 3%
मैग्नीशियम 34 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
पोटैशियम 125 mg 3%
ज़िंक 0.63 mg 6%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 4.8 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	105	2.5 g	20 g	0.8 g
1 मात्रा	186 g	195	4.7 g	37 g	1.5 g
2 मात्राएँ	372 g	391	9.3 g	74 g	3.1 g
½ मात्रा	93 g	98	2.3 g	19 g	0.8 g
3 मात्राएँ	558 g	586	14 g	111 g	4.6 g
4 मात्राएँ	744 g	781	19 g	148 g	6.1 g
50 g	50 g	53	1.3 g	10 g	0.4 g
150 g	150 g	158	3.8 g	30 g	1.2 g
200 g	200 g	210	5 g	40 g	1.6 g
250 g	250 g	263	6.3 g	50 g	2.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat के बारे में सवाल

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 1 मात्रा (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 1 मात्रा (186 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 2 मात्राएँ (372 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की ½ मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की ½ मात्रा (93 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (558 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 3 मात्राएँ (558 g) में 586 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 4 मात्राएँ (744 g) में 781 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58161502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर