जानें आपकी थाली में क्या है
Spanish rice, fat added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 11.2 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.9 g | 19 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 279 | 7 g | 45 g | 6.3 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 559 | 14 g | 90 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 140 | 3.5 g | 23 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 838 | 21 g | 135 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 1118 | 28 g | 180 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 28 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 37 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.2 g | 46 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spanish rice, fat added के बारे में सवाल
Spanish rice, fat added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 1 मात्रा (243 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 2 मात्राएँ (486 g) में 559 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की ½ मात्रा (121.5 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 3 मात्राएँ (729 g) में 838 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 4 मात्राएँ (972 g) में 1118 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Spanish rice, fat added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spanish rice, fat added की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58163410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
