जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 379 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 13.5 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 26.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8.7 g | 4 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 199 | 14 g | 6.4 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 399 | 28 g | 13 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 100 | 7.1 g | 3.2 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 598 | 42 g | 19 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 797 | 57 g | 26 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.4 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 17 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 10 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 797 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27440120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
