जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 9.4 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 17.1 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 31.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.9 g | 12 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 102 | 5.6 g | 9.4 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 5.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 816 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27311110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
