जानें आपकी थाली में क्या है

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स11 g
वसा6.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 128 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 6.7 g 9%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 7%
  • फ़ाइबर 1.3 g 5%
  • शर्करा 1.3 g —
  • सोडियम 303 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8 µg 1%
  • विटामिन C 3.6 mg 4%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.96 mg 6%
  • विटामिन K 13 µg 11%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
  • विटामिन B12 0.25 µg 10%
  • कोलीन 26.1 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 21 mg 2%
  • आयरन 0.57 mg 3%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
  • पोटैशियम 223 mg 5%
  • ज़िंक 0.87 mg 8%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • सेलेनियम 4.9 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1285.3 g11 g6.7 g
1 मात्रा252 g32313 g27 g17 g
2 मात्राएँ504 g64527 g55 g34 g
½ मात्रा126 g1616.7 g14 g8.4 g
3 मात्राएँ756 g96840 g82 g51 g
4 मात्राएँ1008 g129054 g110 g67 g
50 g50 g642.7 g5.4 g3.3 g
150 g150 g1928 g16 g10 g
200 g200 g25611 g22 g13 g
250 g250 g32013 g27 g17 g

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce के बारे में सवाल

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 1 मात्रा (252 g) में 323 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की ½ मात्रा (126 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 968 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1290 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27311620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर