जानें आपकी थाली में क्या है

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स12 g
वसा5.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 131 kcal —
  • प्रोटीन 8.2 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 5.4 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 13%
  • फ़ाइबर 1.3 g 5%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 305 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 25 µg 3%
  • विटामिन C 4.2 mg 5%
  • विटामिन D 0.3 µg 2%
  • विटामिन E 0.1 mg 1%
  • विटामिन K 5 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
  • विटामिन B12 0.33 µg 14%
  • कोलीन 26.6 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 94 mg 7%
  • आयरन 0.69 mg 4%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
  • पोटैशियम 259 mg 6%
  • ज़िंक 1.3 mg 11%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • सेलेनियम 6.4 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1318.2 g12 g5.4 g
1 मात्रा252 g33021 g29 g14 g
2 मात्राएँ504 g66041 g59 g27 g
½ मात्रा126 g16510 g15 g6.8 g
3 मात्राएँ756 g99062 g88 g41 g
4 मात्राएँ1008 g132082 g118 g55 g
50 g50 g664.1 g5.8 g2.7 g
150 g150 g19712 g18 g8.1 g
200 g200 g26216 g23 g11 g
250 g250 g32820 g29 g14 g

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce के बारे में सवाल

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (252 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 660 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (126 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 990 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1320 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27311640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर