जानें आपकी थाली में क्या है

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स9.7 g
वसा7.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 127 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
  • वसा 7.1 g 9%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • फ़ाइबर 1.4 g 5%
  • शर्करा 1.3 g —
  • सोडियम 307 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 77 µg 9%
  • विटामिन C 6.4 mg 7%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • विटामिन K 18.4 µg 15%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
  • विटामिन B12 0.25 µg 10%
  • कोलीन 25.2 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 23 mg 2%
  • आयरन 0.57 mg 3%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
  • पोटैशियम 217 mg 5%
  • ज़िंक 0.85 mg 8%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • सेलेनियम 4.9 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1275.3 g9.7 g7.1 g
1 मात्रा252 g32013 g25 g18 g
2 मात्राएँ504 g64027 g49 g36 g
½ मात्रा126 g1606.7 g12 g8.9 g
3 मात्राएँ756 g96040 g74 g53 g
4 मात्राएँ1008 g128053 g98 g71 g
50 g50 g642.6 g4.9 g3.5 g
150 g150 g1917.9 g15 g11 g
200 g200 g25411 g20 g14 g
250 g250 g31813 g24 g18 g

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce के बारे में सवाल

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 1 मात्रा (252 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 640 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की ½ मात्रा (126 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 960 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1280 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27311610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर