जानें आपकी थाली में क्या है
Shellfish and noodles with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 239 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
- कोलीन 36.4 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 21 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.6 g | 15 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 302 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 605 | 30 g | 66 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 151 | 7.4 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 907 | 44 g | 98 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1210 | 59 g | 131 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.3 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.9 g | 22 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 17 g | 37 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Shellfish and noodles with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 1 मात्रा (224 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 605 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की ½ मात्रा (112 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 907 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1210 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and noodles with tomato-based sauce की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
