जानें आपकी थाली में क्या है
Shellfish and mushroom salad, without dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 45.6 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.4 µg 5%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 29.9 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 29.6 µg 7%
- विटामिन B12 4.1 µg 169%
खनिज
- कैल्शियम 41.2 mg 3%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 21.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 16.1 µg 29%
- आयोडीन 70.5 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6.7 g | 1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.3 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2.5 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Shellfish and mushroom salad, without dressing के बारे में सवाल
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish and mushroom salad, without dressing की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
