जानें आपकी थाली में क्या है
Sesame chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 482 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 27.1 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 61.1 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 16.7 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 738 | 36 g | 66 g | 36 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 1477 | 72 g | 132 g | 72 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 369 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 2215 | 108 g | 198 g | 108 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 2953 | 144 g | 264 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.2 g | 13 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sesame chicken के बारे में सवाल
Sesame chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Sesame chicken की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 1 मात्रा (252 g) में 738 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Sesame chicken की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 2 मात्राएँ (504 g) में 1477 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Sesame chicken की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की ½ मात्रा (126 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Sesame chicken की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 3 मात्राएँ (756 g) में 2215 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 198 g कार्बोहाइड्रेट और 108 g वसा होती है।
Sesame chicken की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 4 मात्राएँ (1008 g) में 2953 kcal होती हैं, साथ ही 144 g प्रोटीन, 264 g कार्बोहाइड्रेट और 144 g वसा होती है।
Sesame chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Sesame chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sesame chicken की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27146360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
