जानें आपकी थाली में क्या है
Kung Pao pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 183 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 13.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
- कोलीन 56.6 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 3.6 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 355 | 27 g | 5.8 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 710 | 55 g | 12 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 177 | 14 g | 2.9 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 1064 | 82 g | 17 g | 72 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 1419 | 109 g | 23 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.4 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25 g | 5.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 42 g | 8.9 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
Kung Pao pork के बारे में सवाल
Kung Pao pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 1 मात्रा (162 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 2 मात्राएँ (324 g) में 710 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Kung Pao pork की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की ½ मात्रा (81 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 3 मात्राएँ (486 g) में 1064 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 4 मात्राएँ (648 g) में 1419 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Kung Pao pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao pork की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
