जानें आपकी थाली में क्या है
Pork egg foo yung
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 325 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 199 mg 66%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 23.2 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
- कोलीन 150 mg 27%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 22.9 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 1 मात्रा | 86 g | 128 | 11 g | 3.9 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 172 g | 256 | 23 g | 7.7 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 43 g | 64 | 5.7 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.6 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef egg foo yung147 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
Pork egg foo yung के बारे में सवाल
Pork egg foo yung की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 1 मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 1 मात्रा (86 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 2 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 2 मात्राएँ (172 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की ½ मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की ½ मात्रा (43 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 3 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 3 मात्राएँ (258 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 4 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 4 मात्राएँ (344 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Pork egg foo yung की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork egg foo yung की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 32105220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
