जानें आपकी थाली में क्या है
Kung Pao beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 14 g 19%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 175 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 11.7 mg 13%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 14.4 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.87 µg 36%
- कोलीन 65.9 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3.6 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 350 | 29 g | 5.8 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 175 | 15 g | 2.9 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8.9 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
Kung Pao beef के बारे में सवाल
Kung Pao beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 1 मात्रा (162 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 2 मात्राएँ (324 g) में 700 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Kung Pao beef की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की ½ मात्रा (81 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 3 मात्राएँ (486 g) में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 4 मात्राएँ (648 g) में 1400 kcal होती हैं, साथ ही 116 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 94 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Kung Pao beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Kung Pao beef की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27415170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
