जानें आपकी थाली में क्या है
Orange chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 553 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 24.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 66.1 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 660 | 36 g | 55 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 1320 | 73 g | 109 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 330 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 1981 | 109 g | 164 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 2641 | 146 g | 218 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Orange chicken के बारे में सवाल
Orange chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Orange chicken की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 1 मात्रा (252 g) में 660 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Orange chicken की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 2 मात्राएँ (504 g) में 1320 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Orange chicken की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की ½ मात्रा (126 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Orange chicken की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 3 मात्राएँ (756 g) में 1981 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Orange chicken की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 4 मात्राएँ (1008 g) में 2641 kcal होती हैं, साथ ही 146 g प्रोटीन, 218 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
Orange chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Orange chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Orange chicken की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27146350 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
