जानें आपकी थाली में क्या है
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ भोजन, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 179 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 8.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 11.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55.7 mg 4%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.7 g | 18 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.4 g | 36 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 45 g | 4.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस के बारे में सवाल
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और सब्जियों के साथ ओरिएंटल गोमांस की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4939 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
