जानें आपकी थाली में क्या है
Beef with sweet and sour sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 346 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 36.5 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9.3 g | 14 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 532 | 23 g | 34 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 1063 | 47 g | 69 g | 65 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 266 | 12 g | 17 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 1595 | 70 g | 103 g | 97 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 2127 | 94 g | 137 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.6 g | 6.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 14 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 19 g | 27 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 23 g | 34 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Beef with sweet and sour sauce के बारे में सवाल
Beef with sweet and sour sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 1 मात्रा (252 g) में 532 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 1063 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की ½ मात्रा (126 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 1595 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 2127 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 129 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Beef with sweet and sour sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with sweet and sour sauce की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27116300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
