जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and noodles with soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 273 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 18.5 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
- कोलीन 48.8 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 13.7 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 6.9 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 431 | 33 g | 17 g | 25 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 862 | 66 g | 35 g | 50 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 215 | 16 g | 8.6 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 1292 | 99 g | 52 g | 75 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1723 | 131 g | 69 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.6 g | 3.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 33 g | 17 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Beef and noodles with soy-based sauce के बारे में सवाल
Beef and noodles with soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 431 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 862 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 1292 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1723 kcal होती हैं, साथ ही 131 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Beef and noodles with soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and noodles with soy-based sauce की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27212500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
