जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp and noodles with soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 276 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 18.1 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
- कोलीन 56.8 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 10 g | 7.6 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 316 | 23 g | 17 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 632 | 46 g | 34 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 158 | 11 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 948 | 69 g | 51 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1263 | 92 g | 68 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.1 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 15 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 26 g | 19 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
Shrimp and noodles with soy-based sauce के बारे में सवाल
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 1 मात्रा (224 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 632 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की ½ मात्रा (112 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 948 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1263 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and noodles with soy-based sauce की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
