जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp teriyaki
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 581 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 193 mg 64%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 82 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 127 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- सेलेनियम 45.5 µg 83%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 3.3 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 201 g | 241 | 44 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 402 g | 482 | 87 g | 13 g | 6.3 g |
| ½ मात्रा | 100.5 g | 121 | 22 g | 3.4 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 603 g | 724 | 130 g | 20 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 804 g | 965 | 174 g | 27 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 8.4 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Shrimp teriyaki के बारे में सवाल
Shrimp teriyaki की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 1 मात्रा (201 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 1 मात्रा (201 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 2 मात्राएँ (402 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 2 मात्राएँ (402 g) में 482 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की ½ मात्रा (100.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की ½ मात्रा (100.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 3 मात्राएँ (603 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 3 मात्राएँ (603 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 130 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 4 मात्राएँ (804 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 4 मात्राएँ (804 g) में 965 kcal होती हैं, साथ ही 174 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Shrimp teriyaki की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp teriyaki की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27150410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
