जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp toast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 558 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 57 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 23%
- विटामिन K 27.2 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 41.4 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 59 mg 5%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 8.5 g | 11 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 48 g | 107 | 4.1 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 2 मात्राएँ | 96 g | 213 | 8.1 g | 11 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 24 g | 53 | 2 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 144 g | 320 | 12 g | 16 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 192 g | 426 | 16 g | 22 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.2 g | 5.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 13 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 17 g | 22 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 21 g | 28 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Shrimp toast के बारे में सवाल
Shrimp toast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Shrimp toast की 1 मात्रा (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 1 मात्रा (48 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Shrimp toast की 2 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 2 मात्राएँ (96 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Shrimp toast की ½ मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की ½ मात्रा (24 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Shrimp toast की 3 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 3 मात्राएँ (144 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Shrimp toast की 4 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 4 मात्राएँ (192 g) में 426 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Shrimp toast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Shrimp toast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp toast की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250450 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
