जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp with crab stuffing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 537 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 145 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68 µg 8%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 106 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.47 mg 52%
- सेलेनियम 37.5 µg 68%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 5.9 g | 9 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 244 | 23 g | 8.2 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 487 | 46 g | 16 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 122 | 12 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 731 | 69 g | 25 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 974 | 92 g | 33 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.2 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 25 g | 8.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 15 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Shrimp with crab stuffing के बारे में सवाल
Shrimp with crab stuffing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 1 मात्रा (140 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 2 मात्राएँ (280 g) में 487 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की ½ मात्रा (70 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 3 मात्राएँ (420 g) में 731 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 4 मात्राएँ (560 g) में 974 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Shrimp with crab stuffing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp with crab stuffing की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
