जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp creole, with rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 436 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 108 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 38.1 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 10 g | 11 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 299 | 25 g | 27 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 598 | 49 g | 54 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 149 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 897 | 74 g | 81 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 1196 | 98 g | 108 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.1 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 15 g | 17 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 20 g | 22 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 25 g | 28 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Shrimp creole, with rice के बारे में सवाल
Shrimp creole, with rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 1 मात्रा (243 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 2 मात्राएँ (486 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की ½ मात्रा (121.5 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 3 मात्राएँ (729 g) में 897 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 4 मात्राएँ (972 g) में 1196 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Shrimp creole, with rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, with rice की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27350060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
