जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp creole, no rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 153 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 127 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 103 µg 11%
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 85.1 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- सेलेनियम 30.4 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 305 | 35 g | 8.6 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 610 | 71 g | 17 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 153 | 18 g | 4.3 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 915 | 106 g | 26 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 1220 | 141 g | 35 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.2 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 22 g | 5.3 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 29 g | 7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 36 g | 8.8 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Shrimp creole, no rice के बारे में सवाल
Shrimp creole, no rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 1 मात्रा (246 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 2 मात्राएँ (492 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की ½ मात्रा (123 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 3 मात्राएँ (738 g) में 915 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 4 मात्राएँ (984 g) में 1220 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Shrimp creole, no rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp creole, no rice की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450450 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
