जानें आपकी थाली में क्या है
Lobster with bread stuffing, baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 641 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 120 mg 40%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 60 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 187 mg 4%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 1.1 mg 121%
- सेलेनियम 54.7 µg 99%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1 मात्रा | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 मात्राएँ | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ मात्रा | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 मात्राएँ | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lobster with bread stuffing, baked के बारे में सवाल
Lobster with bread stuffing, baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 1 मात्रा (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 1 मात्रा (400 g) में 708 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 2 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 2 मात्राएँ (800 g) में 1416 kcal होती हैं, साथ ही 120 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की ½ मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की ½ मात्रा (200 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 3 मात्राएँ (1200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 3 मात्राएँ (1200 g) में 2124 kcal होती हैं, साथ ही 180 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 4 मात्राएँ (1600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 4 मात्राएँ (1600 g) में 2832 kcal होती हैं, साथ ही 240 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Lobster with bread stuffing, baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster with bread stuffing, baked की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
