जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey with teriyaki
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 723 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 45%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 64.2 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1.6 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 795 | 126 g | 7.9 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4.1 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
Chicken or turkey with teriyaki के बारे में सवाल
Chicken or turkey with teriyaki की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 1 मात्रा (244 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 2 मात्राएँ (488 g) में 795 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की ½ मात्रा (122 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 3 मात्राएँ (732 g) में 1193 kcal होती हैं, साथ ही 188 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 4 मात्राएँ (976 g) में 1591 kcal होती हैं, साथ ही 251 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Chicken or turkey with teriyaki की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey with teriyaki की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27145000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
