जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन भोजन, (ब्रेडक्रम्ब किया हुआ या बिना ब्रेडक्रम्ब किया हुआ), टमाटर आधारित सॉस में, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 212 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 15.6 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0.98 mg 1%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34.2 µg 9%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 61.2 mg 5%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89.9 mg 7%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ के बारे में सवाल
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन परमेज़न पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7447 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
