जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ भोजन, (बिना ब्रेडक्रम्ब के), टमाटर-आधारित सॉस में, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30.2 µg 8%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 77.6 mg 6%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 25.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ के बारे में सवाल
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पार्मेज़ान होल ग्रेन पास्ता और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7946 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
