जानें आपकी थाली में क्या है
Egg foo yung, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 340 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 234 mg 78%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 23.4 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.81 µg 34%
- कोलीन 160 mg 29%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 26.6 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4.9 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 86 g | 108 | 10 g | 4.2 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 172 g | 215 | 20 g | 8.4 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 43 g | 54 | 5 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Egg foo yung, NFS के बारे में सवाल
Egg foo yung, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 1 मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 1 मात्रा (86 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 2 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 2 मात्राएँ (172 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की ½ मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की ½ मात्रा (43 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 3 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 3 मात्राएँ (258 g) में 323 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 4 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 4 मात्राएँ (344 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Egg foo yung, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Egg foo yung, NFS की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 32105200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
