जानें आपकी थाली में क्या है
Beef egg foo yung
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 321 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 201 mg 67%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 24 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
- कोलीन 155 mg 28%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4.5 g | 8.1 g |
| 1 मात्रा | 86 g | 126 | 12 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 2 मात्राएँ | 172 g | 253 | 24 g | 7.7 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 43 g | 63 | 5.9 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Beef egg foo yung के बारे में सवाल
Beef egg foo yung की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 1 मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 1 मात्रा (86 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 2 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 2 मात्राएँ (172 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की ½ मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की ½ मात्रा (43 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 3 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 3 मात्राएँ (258 g) में 379 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 4 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 4 मात्राएँ (344 g) में 506 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Beef egg foo yung की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef egg foo yung की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 32105240 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
